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三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸

https://www.7ca.cn/ | 2013-02-27 15:14:24 | 发布人:

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三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸
三分钟丰胸瑜伽动作 快速有效丰胸。

  丰胸瑜伽动作1、双膝跪地,两手撑地,部使劲贴地,重8次。

  丰胸瑜伽动作2、人体直立,两腿分开,两臂交替做敬礼状,重复8次。

  丰胸瑜伽动作3、人体直立,两手从背后抓住椅背,然后逐渐下蹲,再回复,重复4—8次。

  丰胸瑜伽动作4、人体站立,两腿分开,双臂和肩部齐平,先向两侧平伸,然后弯曲,两手手指相接触,手掌向下,再回复,重复8—16次。

  丰胸瑜伽动作5、坐在地上,两膝向上弯曲,两手向后撑地,然后臀部离开地面,使膝盖以上直至部与地面平行,重复4—8次。

  丰胸瑜伽动作6、两手掌及两膝都着地,将右臂屈于胸下,再向左侧上方伸去,然后将右臂抽回,向右上方尽量伸去。两臂交换做,重复8—16次。

(实习编辑:贺志艳 责任编辑:宋雪)

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