七彩网 - 引领国内时尚潮流垂直女性网站 收藏本站|网站地图|返回首页
热门栏目:
热点新闻 美容知识 服饰潮流 汽车频道 纤体瘦身 财经频道 明星装扮 祛斑技巧 美脸瘦脸 美容护肤 婚姻危机 减肥食谱 提臀美臀 时尚发型 婆媳关系 避孕方法 rss

减肥期如何让乳房不“缩水”

https://www.7ca.cn/ | 2013-02-27 15:14:24 | 发布人:

导读:以下是关于《减肥期如何让乳房不“缩水”》文章的详细内容,本文的内容不代表七彩女性网的观点,且本站不对其内容负责,如有异议,可联系网站底部站长邮箱,谢谢!

  乳房是女性的第二生理特征,也是女人身体最性感的部位之一,更是吸引男人球的部位之一,所以乳房健康很重要,女性朋友要好好呵护,那么乳房缩水的秘密是什么?

  减脂乳房会“缩水”这是100%正确的,严格说来可能的“缩水”量为25%。这是因为我们胸部的四分之一都被占据着,在过程中,全身的都会被缓慢消耗掉,我们娇贵的胸部也不例外。但最先瘦下去的说法却是不可信的,因为消耗部位的顺序与多少是不以我们的意志为转移的,我们身体的其他部位也会随着的消耗而缩小。

  “抢占”胸部:虽然胸部不是“第一受害者”,但我们有方法让它的不流失,SIZE不变小吗?当然了!只要你注意以下细节:

  1、让健美胸肌成为乳房的护使者。

  你知道是谁在默默守护我们的乳房吗?是胸大肌,它位于乳房下面,与塑造乳房形状的纤维组织相连。想象一下,如果我们让胸肌更饱满结实,是不是就好像有个充实的地基?就像隆胸手术是插入一种介质,而胸肌练习则是让身体自身的肌肉长大成为“介质”。

  当然,胸肌的发达程度跟自身的体质是相关的,它不可能长到限大。胸部的练习有很多,从简单的俯卧撑,到使用力量设备的推、举、扩胸等练习,都是帮助我们发达胸部肌肉的好方法。

  2、对神速型说NO

  千万不要尝试在短时间内急剧减轻体重,因为快速减脂会导致乳房急剧“缩水”,并且很难恢复,得不偿失!想要让胸部保持健康,守住,就要尽量保证让体重匀速下降。最佳的减脂速度是每周1~1.5公斤,不要再多了,否则不仅乳房会迅速流失,你的健康也会受到危害!

  3、胸部健康,一掌于椅背的距离。

  坐姿是女性姿态的关键因素,正所谓“成也萧何,败也萧何”,胸部也不例外!可能一周中你只能抽出两个小时做健身运动,但坐姿却是每天以6~10小时来计算的!正确的坐姿可以让胸部正常伸展,加速胸部的血液及循环,让胸肌完成“日常作业”,更有活力。

  最佳坐姿:上身自然挺直,腰部距椅背一手掌的距离。当保持这个坐姿时,身体脊柱将呈现最佳弧度,胸部伸展,身体原来的支撑点也将由脊柱自然移至臀部,使坐姿更轻松。

  4、改掉“小”视胸部的坏毛病!


以上就是《减肥期如何让乳房不“缩水”》的全部内容了,如果本文对您有所帮助,请复制本文的网址:减肥期如何让乳房不“缩水” https://fx.7ca.cn/fxzx/20130227/495.shtml
与您好友分享,再次感谢您对七彩网的支持!

减肥 丰胸